一週間で変わる！
ファスティングリトリート in Harumonia
《ゴールデンウィークはダイエット&デトックス！》
今年のゴールデンウィーク、ご予定はありますか？
もしまだ決まっていないのでしたら、思い切ってファスティングに挑戦してみませんか？
ダイエットやデトックスのために、断食道場で合宿も良いけれど、自宅から通える場所でのファスティングリトリートだと気楽に参加できますよ！
初めてのファスティングは不安がつきもの。
運動や入浴はしても良いのか…
食欲に負けて思わず食べちゃったりしないか…
回復食は何を食べれば良いのか…
そんな不安を解消するのはもちろん、健康な体づくりと食生活の勉強をしたり、体の自己メンテナンス方法を学んだり、楽しいイベントに参加しながらの3日間です！
《「食べない」だけじゃない！》
専用の発酵ドリンクを飲みながらすすめる「ミネラルファスティング」を実践。
必要最低限のミネラルを補いながら行うので、お腹が空きません。
また、みなさんでワイワイ行うので、食欲に負けることもありませんよ！
一度参加していただくと、自宅で自分でファスティングできる知識も身につきます。
これまで何回か経験している方も歓迎！
3日間のファスティングで体重は平均2〜3キロ落ちる方が多いようです。
さらに浮腫みが取れ、肌艶もよくなるので、ゴールデンウィーク明けにはすっかりキレイになっていること間違いナシ！
《自分力向上！》
何と言っても最終的には自分で自分の体をコントロールできるようになることが大切！
体重のコントロールはもちろん、体調管理、食事の管理は重要課題。女性性を理解することも不可欠です。
ご参加いただくことで、自己管理の方法も身につくおトクなリトリートです。
そもそもボディーワークを提供しているサロンですので、「体を自分でほぐすテクニックを身につけるワークショップ」を受けて頂けるのは特典のひとつ。
講師を招いてのストレッチやピラティスのクラスも開講します。脂肪燃焼を促しましょう！
また添加物を見分ける、体に良い食材を見分ける「食の講座」と、女性性と体に着目した「女性のからだ講座」も開催します。
ファスティングに加え、ワークショップメニューも充実のゴールデンウィーク3日間！
海外旅行やショッピングも良いけれど、自分力向上のために、ぜひご参加下さい！
《ファスティングリトリートの流れ》
◆ファスティング説明会
4月30日(日)10:30〜12:30
カウンセリングシートの記入。
ファスティングの方法や内容のご説明と質疑応答、ファスティングに使用するドリンクなど、商品の受け渡しなど。
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ファスティングスタート
◆ファスティング準備食
5月1日〜2日ご自宅にて、準備食を食べて頂きます。
献立等、説明会でご指導いたします。
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◆ファスティング1日目
5月3日(水)11:00〜16:00
ヒーリングスペースHarumoniaにて
11:00〜チェックイン
12:00〜「食の講座」
14:00〜体を自分でほぐすテクニックを身につけるワークショップ
持ち物
ファスティングドリンク、ミネラルウォーター、塩、梅干しなど、ファスティングに必要なもの。
ヨガマットかバスタオル、ハンドタオル
◆ファスティング2日目
5月4日(木)11:00〜16:00
ヒーリングスペースHarumoniaにて
11:00〜チェックイン
12:00〜ストレッチ&エクササイズ
14:00〜クールダウン・リラックスアロマ講座
持ち物
ファスティングドリンク、ミネラルウォーター、塩、梅干しなど、ファスティングに必要なもの。
ヨガマットかバスタオル、汗拭きタオル、着替え
◆ファスティング3日目
5月5日(金)11:00〜15:00
ヒーリングスペースHarumoniaにて
11:00〜チェックイン
12:00〜「女性の体講座」
13:00〜女性のためのふんどしワークショップ
持ち物
ファスティングドリンク、ミネラルウォーター、塩、梅干しなど、ファスティングに必要なもの。
ヨガマットかバスタオル、
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◆ファスティング復食日
5月6日(土)
ご自宅にて、回復食を食べて頂きます。
復食方法、献立などはリトリート中にご指導いたします。
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◆ファスティング回復食
5月7日(日)
ご自宅にて、回復食を食べて頂きます。
献立等はリトリート中にご指導いたします。
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ファスティング終了
※サロンにお越し頂くのは、4/30の説明会と、5/3〜5日のイベント講座の合計4日です。
※5月3日〜5日開催のイベント講座は、出席できる日時だけでも大丈夫です！
※リトリート期間中は、講座にご参加にならなくてもメールやSNSでやり取りしながらファスティングを進めることができます。疑問・ご質問などお気軽にどうぞ！
《参加費》
ファスティングリトリート3日間セット
・ファスティングドリンク2本
・魔法のスティック(アミノ酸サプリ)5本
・ミネラル酵素梅干し1パック
・ヒマラヤマグマソルト1本
・カウンセリングサポート
・ファスティングマニュアル
・3日間イベント講座
¥52370 → ¥44000
《参加定員》6名様
※おひとりずつ、丁寧にアドバイスさせて頂きたいので、6名様のみの少人数開催です。
お早めにお申し込み下さい！！
《締め切り》4月23日(日)
※なお、期日までに定員に達した場合は、締め切りとなります。