共感コーチング

なりたい自分になることが難しいと感じていませんか？
本心を伝えることができない、言い方や表現方法も分からない…

実は現代日本の教育では「感情」が置き去りになっているのです。
「自分（本心）」を押し殺し、人に合わせることこそ美徳と教えられ、感情は人前で表してはいけない、と思い込んでいる方がほとんどです。

「感情」とは何でしょう？
怒りや悲しみだけではないはずです。
そしてその感情の奥にこそ「なりたい自分」がいたり「本当にかなえたいこと」があったりします。置き去りになっている感情は思考をゆがめ、最終的に無力感や自信喪失につながってしまいます。
共感コーチングでは、先ず自分の感情に共感することからスタートします。
誰かに聞いてもらわなくても良いのです。
本心の発見は、もう一人の冷静な自分が、嘆いている自分の感情をじっくり聞き「そうだね」と共感してあげることから始まります。
そうして自分自身に共感し、心の声を聴く習慣を養い、いつもなりたい自分像がクリアであるようになれば理想的です。

そして、その方法論・プロセスであるコネクション・プラクティスやNVCの手法を用いたコーチングを受けることで、”今、何をすれば良いか””どう表現すれば良いか”が見てきます。
「何が起こっているのか」「どんな感情なのか」「その奥にはどんなニーズ（叶えたいこと）があるのか」「どんな行動やリクエストをすればよいのか」を整理し段階的に問題を解決していくことができるのです。
NVCを学び、コネクション・プラクティスの認定講師でもある　いわた明珠　がナビゲートします。

●共感コーチングのプロセス

各回では、毎回問題や嘆きに自己共感し感情やニーズを整理して、なりたい自分とその方法を確認しましょう。
次回までの1か月は”実験期間”です。
チャレンジをしてみた結果に共感し、新たなリクエストや目標を確認します。
何度か受けていただくことで確実な変化と前進を実感していただけると思います。
自己共感を実践し、その方法を身に着け、次に問題が起こった時には自分自身でこのプロセスができるようになるのが目標です。

6回コース、3回コースは初回カウンセリングで、じっくり現在のお悩みをお聞きし、そのあと第1回のコーチング日程を決定します。

●共感コーチングのコース

6か月コース（初回カウンセリング/45分＋月1回/60分×6回）70,000円
初回カウンセリングは無料。
月1回60分、計6回のコーチング。
自分で問題解決ができるようになりたい方に最もおすすめのコースです。

3か月コース（初回カウンセリング/45分＋月1回/60分×3回）40,000円
月1回60分、計3回のコーチング。
とりあえず少しでも現状を改善したい方に。

スポットコース　1回60分/12,000円
6回コース、3回コースを受けたことがある方対象のコースです。
自己共感の方法のフォローアップにもご活用下さい。

もっと「共感」の世界を学びたい方に

もう少し深く、本格的に「共感」の世界を学んでみたい方には、コネクション・プラクティスの基礎コース受講をおすすめします。
認定講師への道も開かれています。
基礎コースを学んだ方は共感コーチングを提供するコーチや共感を教える講師としても活躍されています。